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戴口罩首先帶來(lái)的麻煩就是佩戴引起的各種不適：

01

眼鏡起霧怎么辦？

戴口罩的時(shí)候，呼吸道正常排出的水蒸氣有時(shí)候被口罩阻擋，無(wú)法順利地釋放到空氣當(dāng)中，只能通過(guò)口罩的邊緣來(lái)釋放部分水蒸氣，就有可能出現(xiàn)眼鏡起霧的情況。

如果是氣密性較好 N95 及以上的口罩，建議壓緊口罩的上緣的金屬邊框，起霧往往說(shuō)明佩戴不標(biāo)準(zhǔn)。

02

耳朵痛痛痛怎么緩解？

長(zhǎng)時(shí)間的戴掛耳式的口罩，特別是部分彈力橡筋式的掛耳式的口罩，特別會(huì)對(duì)耳部的接觸部位產(chǎn)生明顯的壓迫癥狀，導(dǎo)致耳朵的疼痛情況。

這里提供一個(gè)我們測(cè)試有效的小方法：使用一個(gè)牛奶箱提手套在掛耳上面，繞過(guò)頭枕部戴口罩，使受力點(diǎn)避開耳朵，減少耳部的壓力。

我們用普通的牛奶手提袋測(cè)試了 3 種不同類型的口罩（KN95 、N95 和醫(yī)用口罩）的確能幫助緩解耳部不適。牛奶手提袋長(zhǎng)短有差異可以多嘗試幾個(gè)選擇適合自己的。

03

呼吸不暢怎么辦？

部分口罩的密閉性功能比較強(qiáng)，特別是像 N95 類的口罩，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間佩戴的人來(lái)說(shuō)，可能存在憋氣、呼吸不暢的情況。

普通人群可以在不同使用場(chǎng)景使用不同口罩。日常推薦佩戴帶一次性的外科口罩或者一次性護(hù)理口罩，密閉性沒有那么強(qiáng)，可以減少憋氣感。

而如果在人員密度不高的室外，也可以戴一會(huì)兒取下來(lái)透透氣再戴。

對(duì)于 N95 類明顯感覺到呼吸受阻的時(shí)候，說(shuō)明你需要更換口罩了！

除了佩戴不適之外，很多人甚至出現(xiàn)了臉部皮膚的小麻煩：

04

臉部磨損、勒痕怎么辦？

急性的勒痕，如果沒有破皮，是不需要處理的。皮膚有一定的彈性，可以自行的恢復(fù)。

日?？蛇x擇換取相對(duì)寬松舒適型號(hào)的口罩（一次性醫(yī)用口罩），必要場(chǎng)合再用密封性較好的 N95 及以上的口罩。

對(duì)于已經(jīng)磨損破潰的皮膚，在取下口罩后，可以在受損的皮膚處涂抹*匹羅星軟膏或者凡士林來(lái)覆蓋保護(hù)傷口。

如果還需要繼續(xù)戴口罩的話，表面可以使用一些傷口敷貼或者創(chuàng)可貼來(lái)覆蓋創(chuàng)面后再戴口罩。

05

出現(xiàn)過(guò)敏、泛紅怎么辦？

戴口罩出現(xiàn)的過(guò)敏首先要警惕由不合格口罩引起的，通常在皮膚口罩覆蓋區(qū)域會(huì)出現(xiàn)的急性皮膚泛紅、長(zhǎng)疙瘩和瘙癢。

除了立刻停用之外，可以局部涂抹弱效的激素藥膏，比如地奈德乳膏或者丁酸氫化可的松乳膏 2～3 天，同時(shí)換用純棉口罩打底，外面再用合格的醫(yī)用口罩以減少皮膚的刺激。

如果是因?yàn)閭€(gè)人皮膚敏感造成的，一般建議可能選擇相對(duì)寬松、透氣性好的口罩，戴一段時(shí)間能取下口罩歇一段時(shí)間。

如果條件允許，可以用冷毛巾敷一下臉，緩解一下面部的悶熱刺激情況，同時(shí)注意加強(qiáng)每天的保濕、護(hù)理。

06

長(zhǎng)痘痘可以緩解嗎？

特別是女性朋友，在戴口罩期間，因?yàn)殚L(zhǎng)期的密閉，口周皮膚的油脂分泌旺盛，可能會(huì)導(dǎo)致口周痘痘出現(xiàn)加重的情況。

處理重點(diǎn)首先是每天認(rèn)真的洗臉，特別是口周區(qū)域。對(duì)于已經(jīng)長(zhǎng)出的紅腫膿皰性的痘痘，可以使用祛痘的藥膏，比如過(guò)氧苯甲酰、克林霉素等藥膏對(duì)癥治療。

對(duì)于口周僅有粉刺，但還沒有出現(xiàn)炎癥性的紅色痘痘的人，建議提前每晚使用一次外用維 A 酸制劑或者壬二酸等藥物來(lái)減少粉刺的存在，以預(yù)防痘痘的發(fā)作。

當(dāng)然還有些朋友戴口罩的困擾可能還來(lái)自于一顆愛美之心：

07

戴口罩可以化妝嗎？

可以！

但是上面也提到了，戴口罩時(shí)間長(zhǎng)了，容易對(duì)皮膚造成一定的摩擦刺激或者悶痘的情況。

如果有化妝需求的人，盡可能的選擇淡妝，比如選擇 BB 霜、粉底液畫一個(gè)底妝；切記不要涂太濃的妝容，晚上回家之后要仔細(xì)卸妝、做好皮膚清潔和保濕護(hù)理。

08

戴口罩需要防曬嗎？

需要！不要忘記涂抹防曬。

特別是對(duì)于一些在室外工作的人來(lái)說(shuō)，戴口罩雖然能起到一定的阻隔紫外線的作用。

但是口罩沒有覆蓋的區(qū)域，比如眶周、額頭等部位?？赡軙?huì)因?yàn)橥浲糠罆穸鴮?dǎo)致皮膚的曬傷或者光老化問(wèn)題加重，甚至出現(xiàn)口罩臉。

對(duì)于普通上班族來(lái)說(shuō)，即使是戴口罩出門，白天還是建議全臉涂抹 SPF15～20 的防曬霜。另外，涂了防曬霜一般晚上回家正常洗臉就行，不需要卸妝。

09

嘴唇干怎么辦？

很多人可能會(huì)在嘴唇干燥又無(wú)法喝水的情況下，不停的舔唇或者撕咬干裂的脫皮，這些情況往往又加重了嘴唇干裂的癥狀，導(dǎo)致唇炎的出現(xiàn)。

如果上班之后需要長(zhǎng)時(shí)間的佩戴口罩，建議大家在戴口罩的前后或者取下口罩的間隙，及時(shí)地多次涂抹潤(rùn)唇膏（可以涂一層厚厚的凡士林）哦。